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EspañaLa salud mental debería ser lo primero en lo que una persona se ocupe. Ya sea en un niño, para que no se adultere con el correr de los años, como a un adulto para agarrar justo a tiempo la problemática a afrontar. Mediante un posteo en su cuenta oficial de Instagram, Soledad Fandiño comentó que posee Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y dio una serie de tips para tratarlo. ¿De qué se trata y cómo se identifiica?
Este trastorno suele verse principalmente en los niños y se hace dar cuenta cuando están dentro de la escuela, que es donde mayor atención tendrían que prestar. Justamente, las características principales del TDAH incluyen la falta de atención, el comportamiento hiperactivo y las acciones impulsivas.
Aunque, también se pueden ver reflejadas en los adultos con problemáticas laborales, baja autoestima, desorganización y poca planificación en la vida cotidiana. Según pudieron revelar médicos que tratan este tipo de trastornos, llegaron a la conclusión de que algunas señales para descubrir cuando una persona está pasando por un momento así, se demuestran en diferentes disparadores.
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En primer lugar, las personas que se encuentran atravesándolo suelen tener problemas para mantener la atención en cualquier actividad que esté realizando, lo que le lleva a cometer errores por perderse los detalles de las cosas. Es decir, la distracción se da con suma facilidad sea el contexto que sea y ante cualquier estímulo.
En la misma línea, no suelen finalizar lo que empiezan y por tal motivo, cambian de actividad rápidamente. Es por eso que a una persona que sufre de TDAH le resulta muy difícil organizarse y mantener un día planificado y siguiendo a la par una seguidilla de cosas por hacer. De ese modo, ante la desorganización, pierde y olvida cosas frecuentemente.
Asimismo, a pesar de que uno de los disparadores es la hiperactividad por lo cual mantienen un estado de excitación continua, en la cual suelen hablar y expresarse demasiado, a veces dentro de sus pensamientos se olvidan del exterior y tienen a mostrarse ausentes, como si no escuchara lo que se le está diciendo.
Aun así, a pesar de que los profesionales de la salud tienen en cuenta y de manera específica cuales son las formas demostrativas de cómo se lleva a cabo el trastorno, hasta el día de hoy se desconocen las causas y los factores de riesgo, aunque algunas investigaciones actuales muestran que la genética tiene un papel importante.
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Asimismo fue como lo mostró la modelo en una publicación en Instagram junto a una foto en su nueva vida alojada en Miami, en la cual aprovechó el espacio para brindarle a sus seguidores varios tips para poder manejarlo y afrontarlo.
“Bienvenidos a mi mundo con #tdah. Tips para mejorar el manejo del tiempo: Acá poniéndolo en práctica”, escribió. Seguido a ello, enumeró una serie de consejos que cumple y sigue ella para tratar el trastorno.
“Planificar tu horario en torno a tu capacidad de atención. Crear rutinas. Priorizar tareas. Añadir descansos donde puedas poner tu cuerpo en movimiento. Quitar distracciones. Tener un lugar para todo y todo en su lugar. Planear agregando tiempo extra para lo inesperado”, sentenció.
Fuente Big Bang News
