• Argentina
  • España
  • Solo Propiedades
jueves, julio 3, 2025
Advertisement
TotalNews Agency Argentina
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J. Portino González
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J. Portino González
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General
No Result
View All Result
TotalNews Agency Argentina

El alimento que es más saludable de lo que pensabas: una neuróloga recomienda comerlo para tener un cerebro sano

28 agosto, 2024
El alimento que es más saludable de lo que pensabas: una neuróloga recomienda comerlo para tener un cerebro sano
Comparte en FacebookComparte on TwitterComparte en Whatsapp

 Cuando se trata de cuidar nuestra salud, la elección de alimentos puede tener un impacto más profundo de lo que imaginamos. La  neuróloga Lori Schneider reveló que comer hongos es fundamental para tener un cerebro sano. 

Este alimento, a menudo subestimado en nuestras dietas, ofrece una sorprendente gama de beneficios para la salud cerebral. Incorporarlo regularmente puede ayudar a mantener tu cerebro en óptimas condiciones.

Entrená la memoria para dejar de olvidarte cosas importantes: los 5 ejercicios recomendados por expertosMétodos claves

Entrená la memoria para dejar de olvidarte cosas importantes: los 5 ejercicios recomendados por expertos

Descubrimiento científico: las rosas, las berenjenas y las uvas comparten la misma base genéticaEvolución natural

Descubrimiento científico: las rosas, las berenjenas y las uvas comparten la misma base genética

Beneficios de los hongos en la salud del cerebro

Los hongos, incluidos champiñones, setas y robellones, son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los daños causados por los radicales libres, los cuales pueden provocar inflamación y afectar negativamente al cerebro. 

La Dra. Laura Schneider explica en la revista Parade que “los antioxidantes en los hongos ayudan a mitigar los efectos de los radicales libres, ofreciendo una protección esencial para las células cerebrales”. 

 Los hongos, como los champiñones y las setas, son ricos en antioxidantes que protegen el cerebro de los daños causados por los radicales libres. (Foto:  Shutterstock)

Además de sus beneficios antioxidantes, los hongos son ricos en fibra, un nutriente esencial para una buena salud intestinal. Según la Dra. Schneider, “la conexión entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje cerebro-intestino, significa que lo que es beneficioso para el intestino también lo es para el cerebro”. 

Así, una dieta alta en fibra, como la que aportan los hongos, puede mejorar tanto la salud mental como la función cognitiva.

Un estudio disponible en PubMed resalta otra ventaja de los hongos: su contenido en betaglucanos, una fibra soluble que fortalece el sistema inmunológico, ayuda a regular el azúcar en sangre, reduce el colesterol y puede disminuir el riesgo de cáncer. 

Además, el hongo melena de león, valorado en la medicina tradicional china, se ha utilizado durante siglos por sus efectos positivos en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.

 La fibra presente en los hongos contribuye a una salud intestinal óptima, lo que tiene un impacto positivo en la función cerebral. (Foto: Freepik)  

Horóscopo Chino: los 4 signos animales que van a cerrar el mes de agosto con novedades y buenas noticiasPredicciones para agosto

Horóscopo Chino: los 4 signos animales que van a cerrar el mes de agosto con novedades y buenas noticias

Una investigación científica reveló el mejor ejercicio físico para dormir mejorRecomendación

Una investigación científica reveló el mejor ejercicio físico para dormir mejor

 ¿Cómo sumar los hongos a tu alimentación?

 Incorporar hongos en tu dieta puede ser fácil y sabroso, ya que es un alimento muy versátil. 

  •  Agregalos a las ensaladas: agregá champiñones frescos o salteados a tus ensaladas para un toque nutritivo. Los hongos crudos también le dan un aporte crujiente interesante. 
  • En sopas y cremas: los hongos son ideales para enriquecer sopas y cremas. Podés hacer una sopa de champiñones o añadir setas a una crema de verduras para mejorar el sabor y el valor nutritivo.
  • En pizzas y pastas: agregá hongos a tus pizzas o pastas. Los champiñones son un clásico en la pizza y quedan fantásticos en salsas para pasta.
  • En el desayuno: incluí hongos en tus desayunos. Agregá champiñones salteados a tus huevos revueltos o a tus tortillas para un desayuno nutritivo. 
  • Snack saludable: probá los chips de hongos, una alternativa crujiente y saludable a los snacks tradicionales. Los podés hacer en casa o comprarlos en tiendas especializadas. 

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.

Fuente El Cronista

Tags: El CronistaTotalnews
Nota Anterior

Nuevamente, gremios aeronáuticos con asambleas esta noche, perjudicando a cientos de pasajeros en Ezeiza

Nota Siguiente

Encontraron y detuvieron al diputado Germán Kiczka acusado de pedofília

Related Posts

Atentos a Franco Colapinto: qué dijo sobre los rumores de su reemplazo y por qué no ve bien a Alpine en Silverstone
Argentina

Atentos a Franco Colapinto: qué dijo sobre los rumores de su reemplazo y por qué no ve bien a Alpine en Silverstone

Académicos y ex mandatarios debatieron sobre el estado de derecho en América Latina donde destacó Carlos Ruckauf, quien trató a Lula de ladrón
Politica

Académicos y ex mandatarios debatieron sobre el estado de derecho en América Latina donde destacó Carlos Ruckauf, quien trató a Lula de ladrón

Detectan niveles críticos de carcinógenos tras reparación de refinería israelí atacada por Irán
Israel

Detectan niveles críticos de carcinógenos tras reparación de refinería israelí atacada por Irán

Petróleo, política y apropiación de empresas
Corrupcion

Petróleo, política y apropiación de empresas

Milei encabeza la Cumbre del Mercosur y entrega la presidencia pro tempore a Lula da Silva en un clima de tensiones diplomáticas
Politica

Milei encabeza la Cumbre del Mercosur y entrega la presidencia pro tempore a Lula da Silva en un clima de tensiones diplomáticas

Ola de frío polar provoca baja presión de gas en hogares y cortes de GNC e industrias en casi todo el país
Informacion General

Ola de frío polar provoca baja presión de gas en hogares y cortes de GNC e industrias en casi todo el país

Feijóo hace hueco a Alma Ezcurra en la dirección del PP como vicesecretaria de Coordinación Sectorial
España

Feijóo hace hueco a Alma Ezcurra en la dirección del PP como vicesecretaria de Coordinación Sectorial

Murió Diogo Jota, el futbolista del Liverpool, en un accidente de tránsito
Deportes

Murió Diogo Jota, el futbolista del Liverpool, en un accidente de tránsito

Cómo ganar 1% mensual en dólares sin tomar mucho riesgo
Economia

Cómo ganar 1% mensual en dólares sin tomar mucho riesgo

Next Post
Encontraron y detuvieron al diputado Germán Kiczka acusado de pedofília

Encontraron y detuvieron al diputado Germán Kiczka acusado de pedofília

Ultimas Noticias

Atentos a Franco Colapinto: qué dijo sobre los rumores de su reemplazo y por qué no ve bien a Alpine en Silverstone

Atentos a Franco Colapinto: qué dijo sobre los rumores de su reemplazo y por qué no ve bien a Alpine en Silverstone

Académicos y ex mandatarios debatieron sobre el estado de derecho en América Latina donde destacó Carlos Ruckauf, quien trató a Lula de ladrón

Académicos y ex mandatarios debatieron sobre el estado de derecho en América Latina donde destacó Carlos Ruckauf, quien trató a Lula de ladrón

Detectan niveles críticos de carcinógenos tras reparación de refinería israelí atacada por Irán

Detectan niveles críticos de carcinógenos tras reparación de refinería israelí atacada por Irán

Petróleo, política y apropiación de empresas

Petróleo, política y apropiación de empresas

TotalNews Agency

TotalNews Agency

Informando desde 1997

CONÉCTATE

redaccion@totalnewsagency.com

Lo Ultimo

No Content Available

Twitter

  • Terminos y Condiciones
  • MediaKit

© 2021 TotalNews Agency - Autopista de Medios - Powered by TodoSitios.
TOTAL NEWS adhiere al CÓDIGO INTERNACIONAL DE ÉTICA PERIODÍSTICA UNESCO

No Result
View All Result
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J. Portino González
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General

© 2021 TotalNews Agency - Autopista de Medios - Powered by TodoSitios.
TOTAL NEWS adhiere al CÓDIGO INTERNACIONAL DE ÉTICA PERIODÍSTICA UNESCO