La infusión que mejora la circulación y elimina la pesadez en las piernas: la receta para prepararla

La búsqueda de alivio para la pesadez en las piernas y los problemas de circulación lleva a muchas personas a explorar soluciones naturales. Una infusión específica ha ganado popularidad por sus propiedades beneficiosas para el sistema vascular. 

Esta bebida, preparada con ingredientes accesibles, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la sensación de cansancio en las extremidades inferiores.

Su receta, simple y efectiva, la convierte en una opción atractiva para quienes buscan alternativas a los tratamientos convencionales. Conocé el paso a paso a continuación.

Infusión de castaño de indias: mejora la circulación y alivia el dolor de piernas

El castaño de indias, un árbol originario de Asia, ofrece múltiples beneficios para la salud. Sus semillas poseen propiedades que favorecen el bienestar del sistema circulatorio y alivian diversas dolencias. 

El consumo regular de esta infusión  puede reducir la hinchazón en las piernas, especialmente en personas con problemas circulatorios.(Fuente: Dominicus Johannes Bergsma en Wikimedia Commons)

Algunos de sus efectos positivos para la salud al consumirlas en forma de infusión incluyen:

• Fortalece las venas: contribuye a la reconstrucción de la fibra muscular.

• Mejora la circulación: ayuda a descongestionar los vasos sanguíneos.

• Previene coágulos: reduce el riesgo de formación de trombos.

• Alivia las varices: facilita el flujo sanguíneo en las venas afectadas.

Además de sus beneficios para las piernas cansadas y la circulación sanguínea, Irene Marsal Blasco, periodista especializada en bienestar y nutrición, explica para portal web Saber Vivir  que esta infusión también presenta ventajas para la salud femenina y el sistema digestivo:

• Regula el ciclo menstrual: su contenido de prostaglandina puede ayudar a normalizar la menstruación.

• Combate la diarrea: sus propiedades astringentes disminuyen el exceso de líquido en el intestino grueso.

• Calma malestares estomacales: puede ser útil para quienes sufren problemas digestivos crónicos.

Tomar infusión de castaño de Indias puede ser beneficioso para personas que pasan mucho tiempo de pie, ayudando a reducir la fatiga en las piernas. (Fuente: Freepik)

¿Cómo preparar una infusión de semillas de castaño de indias?

Para disfrutar de los beneficios del castaño de indias, se puede preparar una infusión casera siguiendo estos pasos:

Ingredientes:

• 50 gramos de semillas de castaño de indias.

• 1 litro de agua.

• Endulzante a elección (azúcar moreno, miel o melaza)

Paso a paso de la receta:

Trocear las semillas de castaño de indias.

Poner a hervir el agua en una olla.

Agregar las semillas troceadas al agua hirviendo.

Mantener el hervor durante 20 minutos.

Retirar del fuego y colar la infusión.

Endulzar a gusto.

Es importante tener en cuenta que esta bebida debe consumirse con moderación. Se recomienda tomarla dos o tres veces al día por un período breve.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.

Fuente El Cronista