• Argentina
  • España
  • Solo Propiedades
jueves, septiembre 4, 2025
Advertisement
TotalNews Agency Argentina
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J. Portino González
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
    • Claudio Rosso
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J. Portino González
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
    • Claudio Rosso
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General
No Result
View All Result
TotalNews Agency Argentina

Los beneficios del magnesio en la salud: una experta en nutrición confirma la importancia de este mineral en nuestro organismo

28 septiembre, 2024
Los beneficios del magnesio en la salud: una experta en nutrición confirma la importancia de este mineral en nuestro organismo
Comparte en FacebookComparte on TwitterComparte en Whatsapp

El magnesio, un mineral esencial, desempeña un papel fundamental en diversas funciones del cuerpo humano, tal como señala la nutricionista Boticaria García. 

Este nutriente es vital para la salud muscular, nerviosa y ósea, y su ingesta adecuada es crucial para mantener el bienestar general. Incorporar alimentos ricos en magnesio en nuestra dieta diaria puede ser la clave para potenciar nuestra salud y prevenir diversas afecciones.

¿Por qué conviene comer una banana después de cada cena? La ciencia explica cuáles son los múltiples beneficios que tiene¿Lo sabías?

¿Por qué conviene comer una banana después de cada cena? La ciencia explica cuáles son los múltiples beneficios que tiene

Los riesgos de la falta de la Vitamina B-12 en el organismo: qué signos y síntomas experimenta el cuerpoSalud

Los riesgos de la falta de la Vitamina B-12 en el organismo: qué signos y síntomas experimenta el cuerpo

 Los beneficios del magnesio y su importancia de este mineral en la salud

Según Boticaria García, este mineral actúa como un “técnico de mantenimiento” de nuestro cuerpo, asegurando el correcto funcionamiento de diversas funciones vitales. 

Entre sus principales beneficios, destaca su papel en la salud muscular y nerviosa. El magnesio ayuda a regular las contracciones musculares y a mantener la comunicación entre las neuronas, lo que resulta fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

El magnesio asegura la correcta comunicación entre las neuronas, favoreciendo el buen funcionamiento del sistema nervioso (Fuente: Freepik)

Además, este mineral juega un papel crucial en la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial, contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares. 

La experta señala que el magnesio es clave para la formación de proteínas, huesos y ADN, lo que lo convierte en un componente indispensable para mantener una buena salud a lo largo de la vida.

La deficiencia de magnesio puede manifestarse a través de síntomas como la fatiga y la debilidad muscular, lo que resalta la importancia de asegurarnos de incluir suficientes alimentos ricos en este mineral en nuestra dieta.

Consumir alimentos ricos en magnesio es clave para prevenir problemas cardiovasculares y mantener una buena salud (Fuente: Freepik)

El electrodoméstico que consume más electricidad y que conviene desenchufar porque gasta energía incluso si está apagadoConsejo útil

El electrodoméstico que consume más electricidad y que conviene desenchufar porque gasta energía incluso si está apagado

¿Tu hijo se enoja mucho? Una investigación científica reveló que podría existir una relación entre su comportamiento y el uso de pantallasRelación tóxica

¿Tu hijo se enoja mucho? Una investigación científica reveló que podría existir una relación entre su comportamiento y el uso de pantallas

Los alimentos ricos en magnesio

Según la experta, ya que hay una variedad de alimentos que destacan por su alta concentración en magnesio. Boticaria García menciona cinco alimentos que son excelentes fuentes de este mineral:

  • Nueces: Ricas en grasas saludables y magnesio.
  • Guisantes: Proporcionan no solo magnesio, sino también proteínas.
  • Legumbres: Garbanzos, lentejas y alubias son opciones nutritivas y versátiles.
  • Cereales integrales: Una fuente rica en fibra y nutrientes esenciales.
  • Semillas: Importante molerlas o tratarlas para mejorar la absorción de nutrientes.

Fuente El Cronista

Tags: El CronistaTotalnews
Previous Post

La pobreza, la soberanía y la mano invisible del mercado

Next Post

El ejercicio clave para bajar de peso después de los 50 años: cómo hacerlo de manera correcta

Related Posts

Decomiso a Cristina Kirchner: el TOF 2 le frena una maiobra para cambio de fuero y habilita la búsqueda de bienes
Politica

Decomiso a Cristina Kirchner: el TOF 2 le frena una maiobra para cambio de fuero y habilita la búsqueda de bienes

Positivo: Milei llega a Los Ángeles para cortejar inversiones con Caputo y sin Karina, en visita exprés
Politica

Positivo: Milei llega a Los Ángeles para cortejar inversiones con Caputo y sin Karina, en visita exprés

Mercatante el periodista herido ayer en Moreno: del dolor a la pantalla, una historia de superación
Informacion General

Mercatante el periodista herido ayer en Moreno: del dolor a la pantalla, una historia de superación

España

El PP acusa al alcalde de un pueblo de Granada de estar en mesas de contratación que concedieron obras a empresas vinculadas a Koldo

Así será tu jubilación parcial en España tras la última reforma: este es el límite de edad exigido
España

Así será tu jubilación parcial en España tras la última reforma: este es el límite de edad exigido

Lo único que hizo el Gobierno fue confirmar que sí hay corrupción
Argentina

Lo único que hizo el Gobierno fue confirmar que sí hay corrupción

¿Pasa los $ 1500? A cuánto debería cotizar el dólar luego de las elecciones, según este histórico economista
Argentina

¿Pasa los $ 1500? A cuánto debería cotizar el dólar luego de las elecciones, según este histórico economista

Costas: el mensaje a Salas y el “morbo” del Racing-River
Argentina

Costas: el mensaje a Salas y el “morbo” del Racing-River

La Locomotora Salas: un revulsivo que tracciona al equipo no solo en la cancha
Argentina

La Locomotora Salas: un revulsivo que tracciona al equipo no solo en la cancha

Next Post
El ejercicio clave para bajar de peso después de los 50 años: cómo hacerlo de manera correcta

El ejercicio clave para bajar de peso después de los 50 años: cómo hacerlo de manera correcta

Ultimas Noticias

Decomiso a Cristina Kirchner: el TOF 2 le frena una maiobra para cambio de fuero y habilita la búsqueda de bienes

Decomiso a Cristina Kirchner: el TOF 2 le frena una maiobra para cambio de fuero y habilita la búsqueda de bienes

Positivo: Milei llega a Los Ángeles para cortejar inversiones con Caputo y sin Karina, en visita exprés

Positivo: Milei llega a Los Ángeles para cortejar inversiones con Caputo y sin Karina, en visita exprés

Mercatante el periodista herido ayer en Moreno: del dolor a la pantalla, una historia de superación

Mercatante el periodista herido ayer en Moreno: del dolor a la pantalla, una historia de superación

El PP acusa al alcalde de un pueblo de Granada de estar en mesas de contratación que concedieron obras a empresas vinculadas a Koldo

TotalNews Agency

TotalNews Agency

Informando desde 1997

CONÉCTATE

redaccion@totalnewsagency.com

Lo Ultimo

No Content Available

Twitter

  • Terminos y Condiciones
  • MediaKit

© 2021 TotalNews Agency - Autopista de Medios - Powered by TodoSitios.
TOTAL NEWS adhiere al CÓDIGO INTERNACIONAL DE ÉTICA PERIODÍSTICA UNESCO

No Result
View All Result
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J. Portino González
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
    • Claudio Rosso
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General

© 2021 TotalNews Agency - Autopista de Medios - Powered by TodoSitios.
TOTAL NEWS adhiere al CÓDIGO INTERNACIONAL DE ÉTICA PERIODÍSTICA UNESCO