Tomar infusiones después de las comidas puede ayudar a mejorar la digestión. Y es que estas bebidas preparadas a partir de hierbas seleccionadas poseen propiedades digestivas que facilita la absorción de nutrientes y previene el malestar estomacal.
De esta manera, esta opción ha ganado popularidad en los últimos años por optimizar la salud de manera integral, convirtiéndose así en una aliada clave en la vida diaria.
En detalle, las siguientes ocho infusiones naturales ayudarán a prevenir náuseas, gases e hinchazón, entre otros beneficios:
1. Manzanilla
El té de manzanilla se aprecia por su sabor delicado y se destaca por sus beneficios desinflamantes y digestivos, ideales para quienes desean aliviar la hinchazón y mejorar su salud de forma natural.
Este té, obtenido de las flores secas de la planta, destaca por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas, las cuales ayudan a controlar la producción de ácidos en el estómago y prevenir problemas como la gastritis y las úlceras gástricas.
2. Jengibre
El jengibre proporciona un alivio inmediato gracias a su capacidad para estimular la función del páncreas, lo que mejora la descomposición de los alimentos y facilita la absorción de nutrientes esenciales.
Cuando se consume en forma de infusión, especialmente después de una comida abundante, el jengibre ayudar a reducir eficazmente la acumulación de gases, previniendo la acidez estomacal.
3. Hierba luisa
También conocida como té de limoncillo, esta bebida cuenta con propiedades relajantes que la convierten en una opción natural para aliviar el estrés y la ansiedad.
Su aroma fresco y cítrico sumado a sus beneficios digestivos y antioxidantes la convierte en un complemento perfecto para mejorar el sistema nervioso.
4. Boldo
El té boldo es una de las infusiones más poderosas para combatir la hinchazón abdominal y desintoxicar el cuerpo para poder procesar mejor los nutrientes.
Su efecto positivo sobre la digestión, especialmente por su capacidad para estimular la producción de bilis y mejorar el proceso digestivo, ayuda a reducir el malestar causado por la indigestión y la acidez.
5. Hinojo
Entre sus virtudes más destacadas, el hinojo se perfila como un aliado excepcional para combatir dolores de cabeza, gracias a sus propiedades analgésicas y relajantes.
Además, sus potentes compuestos naturales actúan como un depurador orgánico extraordinario, ayudando a eliminar toxinas y mejorando significativamente el funcionamiento del sistema digestivo.
6. Menta
El té de menta es popular por su capacidad para mejorar molestias digestivas, aliviar dolores de cabeza y resfriados.
Es famosa por su aceite esencial, que contiene mentol, un compuesto que tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios. Este elemento ayuda a aliviar el dolor de muñecas, prevenir la artritis y ser una excelente fuente de calcio y colágeno.
7. Tomillo
En lo que concierne al sistema digestivo, el tomillo brinda un gran número de beneficios, ya que reduce los gases, la hinchazón y mejora considerablemente la digestión.
La clave principal se halla en su efecto carminativo, ya que favorece la expulsión de gases que pueden encontrarse tanto en el estómago como en los intestinos.
8. Anís
El anís estrellado es una especia de origen asiático que, además de su característico aroma y sabor, posee propiedades medicinales asombrosas.
Se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como la indigestión, los cólicos y la hinchazón. Sus propiedades carminativas ayudan a reducir la acumulación de gases en el tracto digestivo, proporcionando alivio y mejorando la digestión.
Fuente El Cronista
