Clint Eastwood revela su dieta 90/10 y su filosofía para mantenerse activo a los 95 años

Los Ángeles, 9 de agosto de 2025-Total News Agency-TNA- Clint Eastwood, leyenda viva del cine estadounidense, cumplió 95 años y sigue demostrando que la edad no es un límite para la creatividad ni para una vida activa. Con una carrera que abarca más de seis décadas, el actor y director continúa desarrollando nuevos proyectos, como su más reciente película, Jurado N.º 2, estrenada en diciembre de 2024, que recibió elogios de la crítica.

El secreto de su vitalidad, según él mismo asegura, se resume en una frase que repite con frecuencia: “Nunca dejes entrar al viejo”. Este lema refleja una combinación de hábitos saludables, ejercicio regular y una mentalidad positiva que le permiten mantenerse en forma tanto física como mentalmente.

Shawn Levy, biógrafo del actor y autor de Clint: The Man and the Movies, destaca que su longevidad se basa en “disciplina, constancia y una filosofía de vida centrada en el equilibrio”. Eastwood sigue una dieta conocida como 90/10, que consiste en mantener una alimentación saludable el 90% del tiempo y permitir indulgencias moderadas el 10% restante.

Su menú habitual incluye proteínas magras como pollo, pescado —especialmente salmón— y huevos, además de abundantes frutas, verduras, pastas integrales y alimentos bajos en grasas. Prefiere opciones orgánicas y limita el consumo de gluten, mientras que vegetales como el brócoli y los espárragos son recurrentes en sus comidas por su aporte de fibra, vitaminas y minerales.

Además, Eastwood combina su alimentación con una rutina diaria de ejercicio moderado, caminatas y prácticas como el golf, que no solo mantienen su condición física, sino que también estimulan su concentración y bienestar mental. Para él, la clave de la longevidad radica en mantenerse activo y en no permitir que la edad se convierta en una excusa para dejar de disfrutar la vida.