Sabemos que no dormir lo suficiente acarrea problemas para el cerebro e incluso es malo para la salud. El tema es cuántas horas de sueño son necesarias. En caso de respetar este tiempo, le da al cuerpo y al cerebro el margen para recuperarse del estrés del día. Es que, después de una buena noche de sueño, las personas se desempeñan mejor y están en mejores condiciones para tomar decisiones.
Fuente Ambito
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