• Argentina
  • España
  • Solo Propiedades
miércoles, febrero 4, 2026
Advertisement
TotalNews Agency Argentina
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
    • Claudio Rosso
    • Ramon Llanos
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
    • Claudio Rosso
    • Ramon Llanos
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General
No Result
View All Result
TotalNews Agency Argentina

Las 5 verduras con menos calorías para bajar de peso más rápido y eliminar los rollos de la panza

10 mayo, 2024
Las 5 verduras con menos calorías para bajar de peso más rápido y eliminar los rollos de la panza
Comparte en FacebookComparte on TwitterComparte en Whatsapp

En esta noticia

  • ¿Cómo alimentarse para bajar de peso?
  • Las 5 mejores verduras para perder peso

Realizar ejercicios con frecuencia no es suficiente para bajar de peso si es que no se acompaña con una alimentación balanceada, ya que es en el plato de comida en donde se marca la diferencia.

Las frutas y verduras juegan un rol fundamental en el plan alimentario de quienes desean eliminar la grasa del cuerpo, ya que además de aportar pocas calorías nutren el cuerpo de vitaminas y minerales.

¿Cómo alimentarse para bajar de peso?

Para obtener resultados en la balanza se debe realizar un déficit calórico, es decir, consumir una cantidad de calorías menor a la que se queman. A menudo, muchas personas optan por dietas estrictas en búsqueda de bajar de peso rápido, pero se aconseja implementar dietas saludables para objetivos a largo plazo.

Según cada persona y el nivel de actividad física que realice día a día, el cuerpo necesita una cantidad de calorías para funcionar. Es en este apartado en donde se debe apuntar a cumplir con los objetivos nutricionales.

En este contexto, existen ciertas verduras que además de ser bajar en calorías aportan una amplia gama de vitaminas y minerales.

Las 5 mejores verduras para perder peso

Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan ingerir cerca de 400 gramos de frutas y verduras al día para cumplir con una dieta saludable.

Estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales que cumplen un rol fundamental en los procesos biológicos del organismo. De esta manera, estas son las cinco verduras con menos calorías:

Pepino

El pepino es de los productos más elegidos para consumir en épocas de calor y por quienes desean bajar de peso. 100 gramos de este alimento aportan solo 15 calorías.

Está compuesto en su mayoría por agua y puede ser incorporado en diversas preparaciones como ensaladas, como entrada junto con hummus, en batidos o jugos, entre otros.

Rabanitos

Su flamante color rojo es de los más llamativos en las verdulerías. Aporta 16 calorías por cada 100 gramos y es el más elegido para complementar ensaladas por su ligero sabor picante.

También, puede ser utilizado en platos de pasta, tacos, sándwiches y como aperitivo si se le suma algunas rebanadas de queso.

Apio

Al igual que el rabanito, aporta 16 calorías por cada 100 gramos, característica que lo convierte en el mejor aliado para quienes buscan bajar de peso.

Su fuerte sabor hace que muchos no lo consuman, pero puede ser agregado en jugos, batidos o smoothies para darle un toque de frescura. También, puede ser agregado a guisos y preparaciones calientes.

Morrones

Con solo 20 calorías cada 100 gramos, aporta mucho sabor y color a las preparaciones. Además, contiene vitaminas y minerales que potencian la salud.

Tradicionalmente es usado para guisos, pero también pueden ser comidos en ensaladas, rellenos de alguna carne, en conservas y también a la parrilla.

Brócoli

Conocido por su aporte en vitaminas C y K, brinda al cuerpo solo 34 calorías por cada 100 gramos. Además de ayudar a bajar de peso, también fortalece el organismo. 

Puede ser introducido en las dietas en sus preparaciones al vapor, hervidos, en ensaladas, salteados y hasta en tortillas.

Fuente El Cronista

Tags: El CronistaTotalnews
Previous Post

Abascal se lanza a por los indecisos y se conjura contra las llamadas al voto útil del PP: «Somos los buenos»>

Next Post

Apuñalamiento en Córdoba: el hallazgo de tres cuchillos puede dar un giro al caso, que acabó con un hombre muerto y una mujer herida>

Related Posts

Bandidos al descubierto: Revés judicial para Tapia y Toviggino: la Justicia reconoció sus firmas y avaló un contrato que habian desconocido.
Corrupcion

Bandidos al descubierto: Revés judicial para Tapia y Toviggino: la Justicia reconoció sus firmas y avaló un contrato que habian desconocido.

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-
Politica

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-

¿Qué pasó!!!?: Fuerte derrumbe de acciones argentinas en Wall Street y suba del riesgo país por encima de los 500 puntos
Economia

¿Qué pasó!!!?: Fuerte derrumbe de acciones argentinas en Wall Street y suba del riesgo país por encima de los 500 puntos

Advertencia desde el SAS: un veterano británico afirma que el Reino Unido hoy no podría defender las Islas Malvinas
Internacionales

Advertencia desde el SAS: un veterano británico afirma que el Reino Unido hoy no podría defender las Islas Malvinas

Estados Unidos derriba un dron iraní cerca de un portaaviones y escala la tensión en el Golfo
Internacionales

Estados Unidos derriba un dron iraní cerca de un portaaviones y escala la tensión en el Golfo

La salida de Marco Lavagna del Indec expuso internas, vínculos incómodos y una tardía ruptura con el massismo
Politica

La salida de Marco Lavagna del Indec expuso internas, vínculos incómodos y una tardía ruptura con el massismo

Fuyerias: Se reanudó el juicio oral por causa “Cuadernos de las coimas” y Cristina Kirchner intenta anular el proceso
Corrupcion

Fuyerias: Se reanudó el juicio oral por causa “Cuadernos de las coimas” y Cristina Kirchner intenta anular el proceso

Pagar por matar: La Autoridad Palestina destinó 200 millones de dólares a pagos a terroristas en 2025 pese a promesas de terminar la política “pay-for-slay”
Internacionales

Pagar por matar: La Autoridad Palestina destinó 200 millones de dólares a pagos a terroristas en 2025 pese a promesas de terminar la política “pay-for-slay”

Positivo: La inflación habría desacelerado en enero pero seguiría por encima del 2% mensual, según estimaciones privadas
Economia

Positivo: La inflación habría desacelerado en enero pero seguiría por encima del 2% mensual, según estimaciones privadas

Next Post
Apuñalamiento en Córdoba: el hallazgo de tres cuchillos puede dar un giro al caso, que acabó con un hombre muerto y una mujer herida>

Apuñalamiento en Córdoba: el hallazgo de tres cuchillos puede dar un giro al caso, que acabó con un hombre muerto y una mujer herida>

Ultimas Noticias

Bandidos al descubierto: Revés judicial para Tapia y Toviggino: la Justicia reconoció sus firmas y avaló un contrato que habian desconocido.

Bandidos al descubierto: Revés judicial para Tapia y Toviggino: la Justicia reconoció sus firmas y avaló un contrato que habian desconocido.

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-

¿Qué pasó!!!?: Fuerte derrumbe de acciones argentinas en Wall Street y suba del riesgo país por encima de los 500 puntos

¿Qué pasó!!!?: Fuerte derrumbe de acciones argentinas en Wall Street y suba del riesgo país por encima de los 500 puntos

Advertencia desde el SAS: un veterano británico afirma que el Reino Unido hoy no podría defender las Islas Malvinas

Advertencia desde el SAS: un veterano británico afirma que el Reino Unido hoy no podría defender las Islas Malvinas

Facebook Twitter Youtube Instagram

INTERNACIONALES

Advertencia desde el SAS: un veterano británico afirma que el Reino Unido hoy no podría defender las Islas Malvinas
Internacionales

Advertencia desde el SAS: un veterano británico afirma que el Reino Unido hoy no podría defender las Islas Malvinas

LO ULTIMO

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-
Politica

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-

RECOMENDADAS

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-
Politica

Estructura y modernización de un servicio de inteligencia en contexto de amenazas externas e internas-Tercer entrega-

© 2025-2026 TotalNews Agency - Autopista de Medios - Powered by TodoSitios.
TOTAL NEWS adhiere al CÓDIGO INTERNACIONAL DE ÉTICA PERIODÍSTICA UNESCO
CONTACTO: redaccion@totalnewsagency.com

No Result
View All Result
  • Argentina
  • España
  • USA
  • Israel
  • Politica
    • Recomendadas
    • Cortitas y al pie
    • Economia
    • Gremiales
    • El Mundo
  • Opinion
    • Daniel Romero
    • Adalberto Agozino
    • Dario Rosatti
    • Enrique G Avogadro
    • Guillermo HB Castaño
    • Guillermo Tiscornia
    • Jorge Raventos
    • Malú Kikuchi
    • Nicolás J
    • Silvia Guzmán Coraita
    • Cristina Seguí
    • Joao Lemos Esteves
    • Costa Moreno
    • Heriberto Justo Auel
    • Jorge Corrado
    • Javier R. Casaubon
    • Claudio Rosso
    • Ramon Llanos
  • Secciones
    • Municipios
    • Policiales
    • Inseguridad
    • Corrupcion
    • Narcotrafico & Terrorismo
    • Sociedad
    • Tecno
    • Espectaculos
    • Salud
    • Informacion General

© 2025-2026 TotalNews Agency - Autopista de Medios - Powered by TodoSitios.
TOTAL NEWS adhiere al CÓDIGO INTERNACIONAL DE ÉTICA PERIODÍSTICA UNESCO
CONTACTO: redaccion@totalnewsagency.com